zanimljiv

Kako raskinuti s nekim ljubazno

Ponekad smo na kraju veze toliko sigurni da ne želimo imati nikakve veze s drugom osobom da bismo rado razbili zemlju razgovorom. Ali vjerojatno je bolje to učiniti s malo suosjećanja i empatije.

U posljednje vrijeme čuo sam priče o dugoročnim vezama koje se završavaju bez problema, bez jasnog razloga; veze su završile tekstom. Možda ne postoji „lijep“ način raskida s nekim, ali trebamo biti u mogućnosti ograničiti pokolj. To je teoretski netko do koga ste se nekada brinuli; ne šalji ih natrag u svijet u lošijem stanju nego kad si ih upoznao. Ispitivanja zahtijevaju oporavak, ali ne bi trebali ostaviti psihološki ožiljke!

Lior Gotesman suosnivač je i COO of Relationship Hero i aplikacija za treniranje odnosa koja razgovara s ljudima kroz teškoće u odnosima - oni vide puno raspada, kao što možda mislite. Evo njegovih savjeta o rezanju kabela što je ljubaznije moguće.

Planirati unaprijed

Iako vam stvari mogu krenuti s tračnica, pokušajte imati scenarij za ono što ćete reći. Pomoći će vam da se usredotočite kada se emocije pojačavaju, što će vjerojatno i postati; čak i ako se osjećate spremni krenuti dalje, raskidi su uznemirujući za obje strane. Prema Gotesmanu ovo su vam bodovi prema kojima biste trebali pogoditi:

Savjetovao bih ljudima da se pripreme s onim što će reći i kako će to izgovoriti. Razgovor bi trebao uključivati ​​dijeljenje nekoliko stvari o drugoj osobi koje cijene, jasnu izjavu o tome da više ne žele biti u vezi, te iskreno objašnjenje zašto su se odlučili rastati.

Ovo je ujedno i moj savjet za odbijanje drugih datuma, pa su oni osnovni sastavni dijelovi dobrog postupanja s drugim ljudima.

Razmislite o tome što biste željeli čuti

Ako još uvijek ne možete shvatiti kakav bi taj scenarij trebao biti, Gotesman kaže da se pokušate smjestiti u njihove cipele:

Oni bi trebali biti suosjećajni u svojim predajama i paziti na to kako bi mogli osjećati drugog. Mogu zamisliti kako bi se osjećali kad bi bili oni koji su primili razgovor o raskidu.

Samo se nemojte zamarati kad maštate o tome kako to izgleda odbačeno:

Ali postoji ograničenje koliko mogu ublažiti udarac, i treba biti čvrst sa svojom odlukom i iskren prema tome kako se osjećaju.

Pokušavate prekinuti vezu, zato se pridržavajte tečaja.

Pokušajte to učiniti osobno

Ovo je samo nešto što kažem - osim ako se ne bojite za svoju sigurnost, trebali biste krenuti putom da to sve kažete osobno svom značajnom čovjeku, po mogućnosti na mjestu na kojem neće biti ponižen ako zaplače. Park, dnevni boravak, negdje relativno privatni gdje nećete morati čekati da podijelite ček prije nego što obojica možete otići.

Ne pripisujte krivicu (čak i ako oni to zaslužuju)

Ovo je teško; ponekad su stvarno oni koji stvaraju problem u vezi, jer nismo spremni, život je previše lud ili imamo svoje probleme za raspakiranje. Ali često stvarno jest. Iako je tako, Grotesman savjetuje da svoje probleme s drugom osobom uokvirite vlastitim odabirom, jer ako vam se čini da bi se oni mogli promijeniti da bi vam udovoljili, to bi mogli pokušati. Također se čini kao da je to njihova odluka, kada je stvarno vaša:

Na primjer, krivite drugu osobu kad kažete "Ne mogu biti s tobom jer si me prevario" ili "Prekidam s tobom zato što si varalica." Umjesto da optužuješ, preuzmi vlasništvo vaše odluke o raskidu: "Ne mogu biti s vama jer ste me prevarili i ostanak u vezi je u sukobu s mojim osobnim vrijednostima."

Raskid je osobna odluka, a ne posljedica tuđih postupaka. Optužujući drugog za rasplet, vlasništvo nad odlukom o raskidu pogrešno prelazi na njih. Ne samo da će se osjećati povrijeđenima preuzimajući krivicu, mislit će da imaju sposobnost poništiti raskid svojim postupcima. Oni mogu pokušati popraviti sve štete koje su napravile za proboj. Ponekad se to može pretvoriti u nezdravu opsesiju i dalje ih prihvaća od prihvaćanja stvarnosti. To je jednostavna pogreška koju treba izbjegavati i iz koje je teško izaći.

Naravno, postoje trenuci kada nekoga stvarno volimo i želimo da on promijeni određeno ponašanje ili stav kako bismo mogli nastaviti vezu; na kraju, ipak, nikoga ne možeš prisiliti da bude drugačiji. Možete se samo zdravo odlučiti za vas i oprostiti se s empatijom.

Tjedan odbacivanja Odbacivanje je sranje, ali svi se mi moramo nositi s tim. Bez obzira jeste li odbacivač ili odbijenik, ovaj tjedan pružamo plan puta za milosrdno postupanje s odbacivanjem. I pogledajte: Ako odbijete naš savjet, to je na vama.